Dit blodsukker er for højt.
Og du vil undgå diabetes.
Hvis du har fået konstateret prædiabetes, står du mulivis med det vigtigste halve år for dit helbred – og har fået 5 minutter hos lægen til at finde ud af, hvad du så gør.
Jeg er klinisk diætist i Randers og Aarhus.
Og jeg hjælper dig, der har fået beskeden fra lægen, men mangler en plan.
Uforpligtende.
På klinikken eller på telefonen.
Du behøver ingen henvisning.
Du kender sikkert det her ..
- Lægen sagde: “vi ser tiden an” og “prøv at tabe dig lidt”. Du gik derfra uden en plan.
- Du er begyndt at skære ned på brød og sukker. Det gik fint i tre uger.
- Du får modstridende råd, hver gang du googler.
- Familien skal stadig have aftensmad, og du laver ikke to måltider.
Det er ikke viljestyrke, du mangler. Det er en prioriteret rækkefølge — og en, der holder øje med, om det virker.
Ventetiden er ikke gratis
I det offentlige system skal du som regel have diagnosen diabetes, før du får tilbudt hjælp.
Og når tilbuddet endelig kommer, er det ofte til et hold med lang venteliste og skiftende undervisere.
Det er sådan systemet er skruet sammen — men det betyder, at netop den periode, hvor der er allermest at vinde, er den periode, hvor du står mest alene.
Du kan begynde nu i stedet.
Uden henvisning, uden venteliste, med den samme diætist hele vejen.
Tag styring i dag og reducér risikoen for diabetes i morgen.
Sådan foregår det
Et forløb hos mig løber over et halvt år og er delt i tre dele. Du beslutter dig for én del ad gangen.
FØRST — vi tager en snak (20 minutter, gratis)
Du fortæller, hvad lægen sagde, og hvad du har prøvet.
Jeg siger ærligt, om jeg er den rigtige til at hjælpe dig. Ingen binding.
FASE 1 – DE FØRSTE FIRE UGER
Vi starter med en konsultation, hvor vi gennemgår dine tal, din hverdag, din familie og din frokostordning. Du går derfra med en konkret plan for dit forløb — ikke en pjece med generelle råd.
De fire uger handler om én ting:
Hvornår på dagen du spiser, og hvor lang tid der går imellem.
Det er den ændring, de fleste mærker hurtigst, og den er lettest at holde fast i, fordi den ikke handler om at undvære noget.
Vi ses igen efter et par uger og retter til. Dér beslutter du, om vi skal fortsætte.
FASE 2 – UGE 5 TIL 12 — FREM MOD DIN BLODPRØVE
Nu tager vi resten, ét tema ad gangen: kulhydraterne, aktiviteten og indkøbene. Du skal aldrig lave mere end én ændring.
Og fordi jeg sidder i en fysioterapiklinik, er der træningstilbud nedenunder, når du er klar til den del.
Vi slutter af med en status, og vi planlægger tiden frem mod din blodprøve.
FASE 3 – MÅNED 4 TIL 6 — DET SKAL HOLDE
Vi starter med at se på dit blodprøvesvar sammen, så vi kan se hvilken udvikling du har været igennem indtil nu.
Derefter ses vi en gang om måneden de næste par måneder. Ikke fordi der kommer noget nyt — men fordi det er her, det for mange begynder at skride. Det er nemmere at rette en lille ting løbende end at starte forfra.
Du går herfra med al den viden du skal bruge.
UNDERVEJS
Du behøver ikke sige ja til det hele i dag. Du siger ja til fire uger, og så tager vi den derfra.
Og synes du efter den første konsultation ikke, at retningen er klar, så siger du det. Så stopper vi der, og du betaler kun for den ene gang.
MÅLET
Det er ikke en kur, du holder til i seks uger. Det er en måde at spise på, du stadig gør om to år.
“Jeg hedder Julie & jeg er klinisk diætist“
Jeg har arbejdet med kostvejledning og diætbehandling i mange år
— primært med klienter der har type 2-diabetes, prædiabetes, forhøjet kolesterol og andre livsstilsrelaterede tilstande.
Jeg har specialiseret mig i forhøjet blodsukker, fordi det er her, jeg oplever, at indsatsen gør størst forskel — når man griber ind, mens der stadig er noget at gribe ind i.
Hvem er det for?
Jeg kan med stor sandsynlighed hjælpe dig, hvis ..
– Du for nylig har fået konstateret prædiabetes eller forhøjet kolesterol.
– Du vil forstå hvad du skal spise — ikke bare følge generelle råd.
– Du vil gøre dit bedste for at vende tallene inden næste blodprøve.
– Du har et stort drive for at gøre noget NU for at undgå medicin.
– Du bor i Randers eller Aarhus og kan komme fysisk til klinikken.
Det er ikke det rigtige for dig, hvis:
x Du leder efter hurtige resultater frem for en holdbar ændring
x Du allerede er i et forløb med en diætist
x Du er ikke er klar til at ændre vaner — kun tal på vægten.
x Du foretrækker online-konsultationer
PRISER
Et helt forløb
De fleste får mest ud af et forløb over et halvt år, delt i tre:
Fase 1 – De første fire uger: 1.7.00 kr.
Fase 2 – Uge 5-12: 2.200 kr.
Fase 3 – Måned 4-6: 1.650 kr.
I alt: ni konsultationer over seks måneder; 5.550 kr.
Du betaler for hver konsultation, som du plejer, og du beslutter dig for én del ad gangen. Det betyder også, at du kan bruge dit tilskud fra “danmark” og din sundhedsforsikring præcis som ellers.
Du behøver ingen henvisning fra lægen for at komme i gang.
Du har et tidsvindue. Lad os bruge det
Tag en gratis snak på 20 minutter. Du fortæller, hvad lægen sagde.
Jeg fortæller ærligt, hvad jeg tror, der skal til — og om jeg er den rigtige til at hjælpe dig.
Samtalen kan tages på klinikken eller over telefon.
Ingen forpligtelser.
Bare en samtale med en fagperson, der kender din situation.
Praktisk info
Klinik:
Du kan komme fysisk til klinikken i Randers NV (FysioHuset) eller Aarhus (Børneklinikken FysioHuset).
Adresse Randers:
Ved Vandværket 1, 8920 Randers NV
* 6 km vest for Randers C afkørslen mod Viborg. (5 minutters kørsel i bil)
* Bus nr. 62 kører lige til døren.
Adresse Aarhus:
Silkeborgvej 50, 8000 Aarhus C
Konsultationsform:
Fysisk fremmøde i klinikken.
Afklaringssamtale kan klares over telefon.
Betaling: Foregår via klinikkens system EasyMe.
Kontakt
Ring til klinikken ved i Randers ved spørgsmål eller skriv en mail.